Menjadi pegawai kantoran adalah hal yang diinginkan oleh setiap orang. Pengawai Kantoran dianggap memiliki prestise tersendiri bagi sebagian masyarakat. Mereka mengira menjadi pegawai kantoran sangatlah menyenangkan karena memiliki jam kerja yang teratur dan berpenghasilan tetap. Namun dibalik itu tahukan anda bahwa sebenarnya menjadi pegawai kantoran juga memiliki banyak masalah yang menyangkut Kesehatan.
Pegawai Kantoran mempunyai pekerjaan rutin setiap harinya terutama yang bekerja di pelayanan publik seperti rumak sakit, bank dan lainnya. Pekerjaan itu menuntut mereka untuk menyelesaikan tepat pada waktunya. Pekerjaan yang bertumpuk untuk segera diselesaikan kadang tidak sebanding dengan jumlah sumber daya yang ada sering menjadi masalah utama. Terkadang pegawai harus menyelesaikan lebih dari satu pekerjaan diwaktu yang sama belum lagi tekanan atasan dan keinginan untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu tapi tidak selesai sering memicu terjadinya stress. Stress dan orang kantoran tidak dapat dipisahkan. Belum lagi pekerjaan yang monoton setiap harinya juga menyebabkan kebosanan dan rasa jenuh. Stress dan pikiran negative lainnya bila tidak ditanggulangi akan menimbukan berbagai penyakit. Posisi duduk orang kantoran yang terus membungkuk seharian di depan computer atau laptop yang terlalu lama juga akan membuat otot menjadi kaku dan tegang dan menjadi pemicu munculnya rasa nyeri pada punggung, bahu, leher dan kepala.
Stress yang berlebihan akibat beban kerja juga sering memunculkan rasa nyeri pada perut. Nyeri yang berkepanjangan bila tidak ditanggulangi berakibat fatal dan mengganggu produktifitas kerja pegawai kantor. Stress yang bisa dikendalikan akan membantu kita untuk lebih produktif. Stress yang dikelola dengan baik akan membuat kita lebih sehat dan bersemangat dalam hidup, bekerja dan belajar. Nah Bagaimana cara menanggulangi rasa sakit yang muncul saat kita bekerja?
Nah berikut ini adalah rahasia sehat untuk menamggulangi berbagai rasa nyeri akibat bekerja di depan computer/laptop yaitu :
Referensi :
Fadli, R. [2022]. Yoga, diakses pada 29 Juli 2022, dari
https://www.halodoc.com/kesehatan/yoga
Jati, A, [2022]. Cara meredakan stress dengan pola makan sehat, diakses pada 21 Oktober 2022, dari https://www.bola.com/ragam/read/5103280/cara-meredakan-stres-dengan-pola-makan-sehat
Kurniasih, DD, [2022]. Relaksasi Adalah: Pengertian, Tujuan, Hingga Tekniknya, diakses pada 17 Nopember 2022, dari https://www.detik.com/bali/berita/d-6411082/relaksasi-adalah-pengertian-tujuan-hingga-tekniknya
Setyaka, Heru. (2016). Hidup Sehat Kinerja Melejit Rujukan Pola Hidup dan Pola Makan Sehat Khusus Orang Kantoran. Yogyakarta:Saufa.