Yuk, Cermati MPASI Anak

Makanan Pendamping ASI (Complementary Feeding) adalah proses pemberian makanan dan cairan lainnya yang diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan ketika ASI saja tidak lagi mencukupi untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Makanan Pendamping ASI (Complementary Food) adalah makanan dan cairan lainnya selain ASI.

Strategi pemberian MPASI, meliputi :

1. Tepat Waktu : Berikan MPASI Ketika ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi saat usia 6 bulan. 
2. Adekuat : MPASI diberikan utk memenuhi kebutuhan energi protein dan mikronutrien anak.   
3. Aman dan Higienes : Proses persiapan & pembuatan MPASI menggunakan cara, bahan dan alat yang aman serta higienis.   
4. Diberikan Secara Responsif : Diberikan secara konsisten sesuai dengan sinyal lapar/ kenyang dari anak.

MPASI bisa dimulai ketika :

1. Anak dapat duduk dengan leher tegak dan mengangkat kepala tanpa bantuan. 
2. Anak menunjukkan ketertarikan terhadap makanan. 
3. Anak menjadi lebih lapar dan menunjukkan tanda lapar.

Pemberian MPASI berdasarkan usia bayi : 

1. Bayi usia 0 – 6 bulan = A S I
2. Bayi usia 6 – 8 bulan = 200 kalori, 2 – 3 sdm (125 ml ), 2-3 x / hari, dihaluskan lalu disaring, tekstur lumat dan kental.
3. Bayi usia 9 – 11 bulan = 300 kalori, 125 – 200 ml, 3-4 x / hari , snack 1 x, ditumbuk ( 9-10 bulan ), cincang kasar ( 11 – 12 bulan ).
4. Bayi usia > 12 bulan = 550 kalori, 200 – 250 ml, 3 – 4 x / hari, snack 2x / hari, tekstur mengikuti orang dewasa ( menu keluarga ).

Jadwal makan pendamping ASI : 

1. Bayi 6 – 8 bulan : Jam 06.00( ASI ), Jam 08.00 ( makan pagi ), Jam 10.00 ( ASI ), Jam 12.00 ( makan siang ), Jam 14.00 ( ASI ), Jam 16.00 ( ASI ), Jam 18.00 ( makan malam ), Jam 20.00 ( ASI ), Jam 22.00 ( ASI ), Jam 24.00 ( ASI ), Jam 03.00 ( ASI ).
2. Bayi 9 – 11 bulan : Jam 06.00 ( ASI ), Jam 08.00 ( makan pagi ), Jam 10.00 ( snack ), Jam 12.00 ( makan siang ), Jam 14.00 ( ASI ), Jam 16.00 ( ASI ), Jam 18.00 ( makan malam ), Jam 20.00 ( ASI ), Jam 22.00 ( ASI ), Jam 24.00 ( ASI ).
3. Bayi 12 – 23 bulan : Jam 06.00 ( ASI ), Jam 08.00 ( makan pagi ), Jam 10.00 ( snack ), Jam 12.00 ( makan siang ), Jam 14.00 ( ASI ), Jam 16.00 ( snack ), Jam 18.00 ( makan malam), Jam 20.00 ( ASI ).

MP ASI yang kaya protein hewani dapat mencegah stunting pada anak, untuk itu kita perlu perhtikan Isi Piringku :

1. Bayi usia 6 – 8 bulan = ASI 70 persen dan MPASI 30 %. 
2. Bayi usia 9 – 11 bulan = ASI 50 persen dan MPASI  50 %. 
3. Usia 12 – 23 bulan = ASI  30 persen dan MPASI 70 %.

Referensi :

Pedoman pemberian makanan bayi & anak, kemenkes, 2020

Pemberian makanan pendamping air susu ibu, UKK nutrisi & penyakit metabolik, IDAI

Sumber gambar :

Freepik (Flat lay baby food on blue background) https://www.freepik.com/free-photo/flat-lay-baby-food-blue-background_8805292.htm#fromView=search&page=1&position=15&uuid=31d07c15-3ee2-4763-b4d8-a0d5b4aaf9f3